L'aquathérapie, késako ?

Les bénéfices sont multiples, que ce soit en matière de relaxation et détente, de soulagement des douleurs ou encore

accompagnement des pathologies. Mais aussi à visés de rééducation ou remise en forme. 

Le milieu aquatique offre la possibilité de

libérations émotionnelles, de façon naturelle, de part nos origines.

L’aquathérapie, comment ?

La Synchrogym® : Activité type fitness aquatique.

 La Synchrogym® est une activité aquatique, permettant l’amélioration des conditions physiques et qualités physiologiques.

A partir de déplacement variant les postures , l’objectif est de viser un renforcement musculaire : un travail en apesanteur et en douceur pour un rendement très efficace.

Cette pratique est axée sur les propriétés physiques et mécaniques du milieu

aquatique tout en prenant en compte les caractéristiques des participants.

Ainsi, ni matériel, ni musique ne sont requis à l’activité, qui se réfère au

développement des résistances similaires à celles que l’on peut rencontrer dans l’ensemble des activités de la natation.

Le Janzu.

Le Janzu est une discipline pratiquée en eau chaude permettant une amélioration de la santé générale , tant au niveau physique que moral.

Douce et naturelle, cette discipline permet d'évacuer toutes sortes de tensions musculaires et de libérer le stress quotidien.

Il vise la reconnexion à soi, au silence intérieur obtenu habituellement grâce à la médiation prolongée.

Dès que vous entrez dans la discipline du Janzu, vous entrez dans la magie de l'eau et ses innombrables bienfaits, mais aussi dans le monde du corps et de son langage, des mémoires conscientes et inconscientes et celui de la présence.

Le Janzu peut être pratiqué par tous et à tout âge.

Accompagnement de

l’Aquaphobie : Entre terre et eau. 

Cet accompagnement s’adresse aux personnes dont la peur est paralysante. Volontaire pour franchir le cap et pourtant, un élément persiste et bloque l’action.

Des séances permettent de travailler sur les causes profondes, de soulager la sphère émotionnelle (panique, terreur, tristesse) et intellectuelle (pensées récurrentes, cogitation mentale, ect.), mais aussi atténuer les manifestations physiques (sueurs, tachycardie, paralysie, pleurs).

En fonction de votre profil, divers outils sont proposés en accompagnement neuro-émotionnel, pour un accompagnement optimal.

Peu à peu, au fil des séances, nous envisageons la possibilité de nous rendre sur le bord du bassin, puis dans l’eau.

Cet accompagnement se fait donc entre «terre et eau ».

L’aquathérapie, pourquoi ?

1) L'amélioration de la santé.

-La prévention et l’accompagnement des pathologies corporelles

(douleurs ostéo-articulaires, inflammation de la peau, troubles digestifs…), intellectuelles (burn out, troubles de la concentration...), émotionnelles (stress, anxiété, phobies,…).

- Permet de participer à l’amélioration de la santé par une meilleure vitalité, en rééquilibrant nos capacités ( physiques, ....).

- Amélioration des conditions physiques,

rééducation et convalescence: meilleure récupération, amelioration cardio respiratoires, développement de la coordination, latéralisation, proprioception (Synchrogym, posture du corps, renforcement musculaire, tonicité,...), relâchement des tissus, souplesse, détente ( janzu, étirement, ...).

- Douceur et intensité :

L’eau permet de réduire les contraintes musculaires et articulaires. Le poids

du corps, en immersion, est allégé pour un travail plus doux, sans chocs. Ceci

en apportant un travail postural constant et intensif (abdominaux et dorsaux

sollicités en permanence, maintient en équilibre du corps, …). De multiples compétences sont développées. (Synchrogym).

2) Le bien-être par le milieu aquatique, détente et relaxation.

L’eau apporte une sensation de légèreté, d’apesanteur et de liberté.

L’effet hydromassant naturel amplifie l’apaisement et la relaxation pour ainsi,

favoriser la diminution du stress et de l’anxiété.

Par ailleurs, notre subconscient garde en mémoire les sensations de la cavité

utérine maternelle, ce qui provoque une impression de sécurité. (Janzu ).

3) L’eau : l’essence de la vie !

La vie sur notre planète s’est développée dans les fonds marins, qui ont permis l’émergence des premiers organismes cellulaires.

Elle constitue 75% de notre corps. Etant la composante majeure du corps, l’eau est un conducteur privilégié a ce niveau .

Certains auteurs auraient mis en évidence des liens entre la conservation des émotions et notre manière de les exprimer.

« A partir du moment où l’on connecte le physique et le métaphysique, l’eau assure l’interface » (Jacques Collin).

Cependant, les études scientifiques sont encore en train d'étudier le sujet.

A qui s’adresse ces pratiques ?

Ces pratiques sont accessibles à tous, quel que soit les troubles et pathologies :

personne en convalescence, femme enceinte, personne âgée, sportif, …

Ceci en vue d’une prévention, amélioration de la santé, réadaptation, rééducation ou remise en forme.

Les séances, individualisées et spécifiques, sont élaborées en fonction des caractéristiques et histoire de vie de chacun.

Les cours de Synchrogym® peuvent être collectifs (8 à 10 personnes, selon pathologie).

Un programme global, sur plusieurs séances, est établi, comprenant différentes thématiques ciblées.

Un certificat médical de non contre indication, voire indications, sera demandé.

En tant que enseignante en Activités Physiques Adaptées et Santé (APAS), il est envisageable d’intégrer le dispositif « sport sur ordonnance ». ( voir l'article sur les APAS).

Au plaisir de vous accompagner ,

Stéphanie.